신장에좋은음식1 신장에 좋은 음식 (신장 건강을 위한 영양학적 식단 가이드) 현대인의 생활습관과 식습관이 변화하면서 신장 질환이 급증하고 있습니다. 대한신장학회의 최신 통계에 따르면 만성 신장질환 환자가 매년 10% 이상 증가하는 추세라고 합니다. 이러한 시점에서 신장 건강을 지키기 위한 올바른 식단에 대해 과학적 근거를 바탕으로 알아보겠습니다. 1. 신장에 좋은 영양소현대 영양학 연구에 따르면 신장 건강에 가장 중요한 영양소는 다음과 같습니다. 1) 항산화 물질활성산소로부터 신장 세포를 보호하는 항산화 물질이 풍부한 식품이 중요합니다. 특히 베리류에 함유된 안토시아닌과 녹색 채소의 클로로필은 신장 조직 보호에 탁월한 효과를 보입니다. 2) 오메가-3 지방산신장의 염증을 감소시키고 혈액 순환을 개선하는 오메가-3 지방산은 신장 기능 유지에 핵심적인 역할을 합니다. 3) 식이섬유혈.. 카테고리 없음 2024. 11. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
