콜레스테롤개선1 콜레스테롤 낮추는 음식 (최신 연구 기반) 심혈관 질환의 주요 위험 요인인 고콜레스테롤혈증.대한심장학회의 최신 통계에 따르면 우리나라 성인 3명 중 1명이 고콜레스테롤로 고민하고 있다고 합니다. 약물 치료도 중요하지만 일상적인 식단 관리만으로도 콜레스테롤 수치를 20-30% 낮출 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있습니다. 1. 콜레스테롤 관리 과학적 접근좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 원리고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL)은 혈관 벽의 콜레스테롤을 제거하여 간으로 운반하는 역할을 합니다. 특정 식품들은 HDL 콜레스테롤의 생성과 활성을 촉진하는 것으로 밝혀졌습니다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 메커니즘저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 식이섬유와 특정 영양소들은 LDL의 흡수를 저해하고 배출.. 카테고리 없음 2024. 11. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
